13.1.2012 Onnellista uutta vuotta!

Vuosi vaihtui minun osaltani jälleen kerran Etelä-Afrikassa. Tämä on minun neljäs harjoitusleirini Dullstroom-kylässä, joten paikka ja päivärutiinit ovat tullut hyvin tutuiksi. Myös harjoitteluni on suunniteltu melko samanlaiseksi kuin vuosi sitten. Matkustin tänne 27 joulukuuta ja ensimmäiset päivät korkealla, noin 2000m merenpinnan yläpuolella, harjoittelin suhteellisen kevyesti. Nyt olen kuitenkin tottunut tähän ohuempaan ilmastoon ja olen pari viikkoa harjoitellut normaaliin tapaan. Olen edelleen ottanut suuria askeleita eteenpäin vaikka syksyni oli melko erilainen aikaisempiin verrattuna. Mikäli tammikuun harjoittelu onnistuu yhtä hyvin kun jolukuun, on minulla tarkoitus osallistua pariin hallikilpailuun leirin jälkeen.

13.12.2011 Juoksutreeniä

Kuunvaihteesta asti olen tehnyt normaalia juoksuharjoittelua. Minulle tämä tarkoittaa n. 150 km juoksua viikossa sisältäen kolme kovempaa harjoitusta. On ollut ilo huomata kuinka nopeasti juoksukuntoni on noussut viimeisen kahden viikon aikana. Korvaavasta harjoittelusta on siis ollut hyötyä, vaikka tuntui siltä että kehitys polki paikallaan niiden viikkojen aikana, kun kulutin pyöränrenkaita ja uimahousuja leikkauksen jälkeen. Harjoittelen vielä pari viikkoa kotimaisemissa ennen kuin lähden Eteläafrikkaan leireilemään. Tälläkin kertaa pääsen treenaamaan maan parhaiden kestävyysjuoksijoiden seurassa. Leiri alkaa 27 joulukuuta.

29.11.2011 Kunto nousussa

Uusi harjoituskausi kohti kesää 2012 ja EM kisoja käynistyivät minun osaltani syys- lokakuun vaihteessa. Ehdin, lyhyen ylimenokauden jälkeen, saada pari onnistunutta harjoitusviikkoa taakse ennen leikkausta Tampereen yliopistollisessa sairaalassa. Leikkauksen syy oli hygroomaa muistuttava muutos kaulassa joka oli ruvennut vaivaamaan. Leikkaus onnistui hyvin ja pääsin harjoitelemaan pyöräilyn merkeissä noin kahden viikon toipumisen jälkeen. Ensimmäisistä juoksuaskeleista pääsin nauttimaan kolmen viikon jälkeen ja pikkuhiljaa olen siirtynyt normaaliin juoksuharjoitteluun.